你不必要强迫自己积极向上|TED演讲精彩纷呈

你不必要强迫自己积极向上|TED演讲精彩纷呈

“我看到人们倾向于去强化对情绪的严格控制,把“坏情绪”推到一边,只表现出那些看似正常的情绪。

”哈佛大学心理学家Susan David表示“当我们抛弃正常的情绪反应,而错误地强迫自己积极时,我们就失去了培养自己学会应对负面情绪的技能。目前的研究显示,唯有学会根本地接受我们的所有情绪,包括混乱、艰难的情绪,才能重获成长的基石,获得真正的幸福。”

演讲者:Susan David:心理学家

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